各位考试小勇士们！今天咱来聊聊《给焦虑装上刹车片：五把钥匙打开考场心门》。先说说“认知调频器”。你知道吗，焦虑其实是大脑的警报系统。考试倒计时那红光一闪，身体就像临战的士兵，提前启动防御机制。别老说“我好紧张”，咱换个说法，说“我的身体在调动能量”，就跟运动员赛前肌肉紧绷一样，这...