有个阳光铺满街道的午后，我这儿来了位家长，还带着个孩子来咨询。这孩子叫小宇，才小学三年级，本应该是那种整天傻乐、没心没肺的年纪。可你瞧瞧他，眼神躲躲闪闪的，双手不停地揪着衣角，脸上全是不安，像个犯了天大错误的小可怜。
小宇妈妈急得跟啥似的，跟我说：“郭老师，也不知道咋搞的，小宇最近老是焦躁得不行。写作业的时候，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，本来一小时能搞定的作业，非得拖两三个小时。晚上睡觉也不老实，翻来覆去的，还老说梦话。”小宇低着头，声音小得跟蚊子叫似的：“我也不想这样啊，可我控制不住自己，心里就像有只小虫子在乱爬。”
我仔细一问才知道，小宇最近学习压力大得离谱。学校要搞一场重要考试，老师和家长都对他寄以厚望。每天除了完成学校作业，还得参加各种辅导班。而且啊，他在学校和同学处得也不咋好，有几个调皮蛋老是欺负他，把他委屈得不行。
我拉着小宇的手，轻声说：“小宇，别怕哈，好多小朋友都有你这种感觉。咱们一起想办法把心里那只小虫子赶跑，咋样？”我跟小宇妈妈建议，给孩子少安排点没必要的学习任务，让小宇多有点时间去干自己喜欢的事儿，像画画、踢足球啥的。同时呢我也教给小宇一些放松的法子，比如深呼吸、冥想。让他感觉焦躁的时候，找个安静的地儿，闭上眼睛，慢慢吸气、呼气，把注意力全放呼吸上。
过了一阵子，小宇和妈妈又来我咨询室了。嘿！这一次，小宇脸上有了笑容，眼神也亮闪闪的。他开心地说：“郭老师，我现在好多啦！我每天都抽时间去踢球，感觉浑身都是劲儿。晚上睡觉也踏实多了，再也不做噩梦了。在学校里，我还勇敢地跟那些欺负我的同学说不，现在我们都成好朋友啦！”
看到小宇的变化，我那是真心高兴啊！孩子心里焦躁不安，就像天空偶尔飘来的乌云，只要咱们用心去找阳光，天空就能重新变晴朗。
像小宇这样的孩子多了去了。在这快节奏的社会里，孩子们压力大得很，学习压力、社交压力，啥都有。作为家长和老师，咱得多关注孩子的内心世界，听听他们的声音，给他们足够的爱和支持。当孩子心里焦躁不安时，咱得像温暖的港湾，让他们疲惫的心灵有个地儿歇歇；得像明亮的灯塔，给他们指个前进的方向。
让咱们一起努力，给孩子们创造一个健康、快乐的成长环境，让他们的童年满是欢笑和阳光，再也不被焦躁不安折磨啦！
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