得和孩子建立信任的沟通桥梁。高中生那心思老细腻了，内心世界丰富又敏感，要是觉得跟你有距离，根本不会跟你掏心窝子。你可以找个轻松的环境，像一起散散步或者去安静的咖啡馆坐坐，用温和又关切的语气跟他们唠嗑。别一上来就直奔主题，先聊聊他们感兴趣的事儿，比如喜欢的音乐、电影啥的。等气氛融洽了，再慢慢引导他们说出心里的烦恼。
就说有个叫小宇的高中生，因为成绩下滑心情糟透了。我先跟他聊他喜欢的篮球明星，等他打开话匣子，才问他学习上的困扰。他就开始倒苦水，说数学学习有多难，成绩不好多焦虑。就这么一次交流，我跟他建立了信任，也为后面开导他打下了基础。
得帮助孩子正确看待压力和挫折。高中的压力和挫折就像暴风雨，打得孩子措手不及。这时候，就得让他们明白压力和挫折是成长的一部分。你可以给他们讲名人故事，像爱迪生发明电灯失败了无数次，但人家没放弃，最后成功了。让孩子知道，失败不可怕，重要的是从失败里吸取教训。
同时呢要引导孩子换个角度看问题。比如说考试没考好，别只盯着成绩差，得分析自己哪些知识点没掌握好，这可是提升自己的好机会。告诉孩子，每一次挫折都是成长的阶梯，勇敢面对就能不断进步。
要鼓励孩子释放情绪。情绪就像气球，憋久了会爆炸。高中生心情低落时，得鼓励他们用合适的方式释放情绪。可以让他们去运动，跑步、打球，在运动里挥洒汗水，把坏情绪都释放出来。也可以让他们画画、写日记，用艺术的方式表达内心感受。
有个叫小雅的女孩，跟同学闹矛盾心情低落。我让她写日记抒发情绪，她把委屈、不满都写出来，写完心情好多了。后来她还主动跟同学沟通，解决了矛盾。
要培养孩子的积极心态。积极的心态就像阳光，能驱散心里的阴霾。可以引导孩子每天发现三件让自己开心的小事，像吃到喜欢的食物、听到好听的歌，把这些小事记下来，心情不好的时候看看，就会发现生活里美好事儿还挺多。
还得鼓励孩子多跟积极向上的人交往，受他们的感染，自己也会变乐观。要让孩子学会自我肯定，看到自己的优点和进步。孩子在某门学科有小进步，就得及时肯定他们的努力，让他们相信自己能变得更好。
孩子高中心情低落很常见，家长和老师得用心开导。通过建立信任沟通、正确看待压力挫折、释放情绪、培养积极心态这些方法，帮助他们度过这段艰难时期，让他们以健康、乐观的心态迎接未来挑战！家人们，都行动起来吧！
最新评论