你能想象不，凌晨两点，台灯在草稿纸上投下的光圈都抖得跟筛糠似的。小林盯着三角函数题，那笔尖都把纸给戳破了，这都已经是今天第三次啦！窗外的蝉鸣也跟故意捣乱似的，突然变得贼刺耳。他“啪”地一下合上书，额头贴在冰凉的窗玻璃上，都能听见自己的心跳声跟敲鼓似的。
你知道吗，焦虑就像一只透明的章鱼，它的触手能缠到每个旮旯角。早自习课间操的队伍里，后排女生数着呼吸节奏，指甲都在掌心掐出月牙形的红痕；晚自习走廊尽头，有人对着消防栓反复练深呼吸，就好像那消防栓是通往安全岛的密码锁一样。这些画面在咨询室的单向玻璃后面闪现，跟无声的默剧似的，可在咱心里那动静大得很呐！
“老师，我是不是要疯了？”高二男生把校服拉链拉到下巴，声音都闷在布料里。他说自己的焦虑就像坐过山车，早晨刚醒的时候是那种细密的痒，课间操的时候就变成滚烫的岩浆，到深夜就成了啃噬神经的白蚁。这情绪跟变色龙似的，可把好多学生忽悠了，都以为自己得了啥怪病。
我们总想着找“正确”的解药，却忘了焦虑本来就是青春的副产品。就好比暴雨前的蚂蚁，它们搬着比自己身体大三倍的面包屑，人类还拿气象预报嘲笑它们慌乱。当月考成绩像陨石一样砸到课桌上，当志愿填报指南比《红楼梦》还厚，当朋友圈里“别人家孩子”在云端跳踢踏舞，这些新时代的“陨石雨”，正把00后的压力图谱给重塑了。
那咋办呢？试试把焦虑装进漂流瓶。第一，用蜡笔在草稿纸角落画抽象涂鸦，让线条替咱尖叫；第二，把烦恼写成短信发给三年后的自己，再设置成十年后自动发送；第三，在操场跑圈的时候想象自己是被风吹散的蒲公英，每跑一步都在播种勇气。这些看着挺幼稚的仪式，其实就是给情绪装了个缓冲带，就跟暴雨天汽车的雨刮器似的，不是阻止雨水，而是让咱能重新看清路。
深夜我收到小林的短信，他说：“今天数学课，我盯着黑板上的抛物线，突然觉得它像过山车轨道。原来焦虑也有抛物线，有顶点就会有下降段。”咨询室的绿萝在月光下舒展着新叶，我关掉电脑，想起那个在消防栓前深呼吸的少年。或许我们真正需要的，不是消灭焦虑，而是学会跟它共舞。毕竟，青春就像一首跌宕起伏的交响乐，偶尔的变调，说不定也是生命的韵律呢！
所以啊，同学们，别被焦虑吓破胆，勇敢面对，说不定哪天它就乖乖投降啦！
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