首先呢，咱们得理解孩子的压力源。高三孩子压力那叫一个广泛啊！课程难度一下子提升，他们学起来就像爬陡峭的山峰，每一步都费劲巴拉的。考试还特别频繁，就像密集的鼓点，敲得他们神经都紧绷着。而且，家庭和社会的期望也压在他们身上，就像背着沉重的大包袱。有的孩子都说：“我感觉自己就像在黑咕隆咚里瞎摸索的人，根本看不到头。”家长和老师得站在孩子角度感受他们的压力，可不能只知道催他们提高成绩。孩子跟你倒苦水的时候，你就耐心听着，用温和的语气回应，让孩子知道你懂他们的难。
然后，要鼓励孩子表达情绪。孩子封闭心理很多时候就是把情绪憋心里了。家长和老师得鼓励孩子把心里想法倒出来。找个安静舒服的环境，跟孩子坐一块儿，让他们放松地说。像晚饭后散散步，或者周末一起看完电影，顺势就把话题打开。别打断孩子说话，认真听他们的喜怒哀乐。要是孩子焦虑了，你就说：“我知道你现在心里慌慌的，好多人这时候都这样，正常的。”孩子把负面情绪倒出来，心里就轻松多啦。同时，得引导孩子用正确方式表达情绪，别发脾气或者把自己封闭起来。
接着，得帮助孩子调整心态。高三学习就像一场马拉松，心态得好。家长和老师要帮孩子树立正确学习观念，让他们明白成绩不是衡量一切的标准。告诉孩子，努力的过程比结果重要多了。可以给孩子讲讲成功人士的故事，这些人遇到困难没放弃，最后都有不错的成就。孩子遇到挫折，鼓励他们从失败里吸取经验。比如孩子某次考试没考好，你就说：“这次没考好，不过让咱们发现了不足，这可是提升的好机会。”引导孩子看到事情好的一面，培养乐观心态。还要让孩子明白，高考只是人生一个阶段，未来可能性多着呢。
最后，要引导孩子合理安排时间。封闭学习环境容易让孩子一头扎进学习里，忘了休息和娱乐。家长和老师得引导孩子合理安排时间，做到劳逸结合。制定个科学学习计划，让孩子学习之余有时间放松。比如每天安排点时间运动，跑步、打球都行。运动不光能让孩子身体棒棒的，还能释放压力，让他们心情美美的。也可以让孩子周末看场喜欢的电影，读本有趣的书，做些自己感兴趣的事儿。这样孩子大脑能休息，学习状态也更好。
真的是，孩子高三封闭心理状态，需要家长和老师一起关注和引导。通过理解压力、鼓励表达情绪、调整心态、合理安排时间，帮孩子打开封闭的心，以积极健康的心态迎接高考！大家都行动起来，一起为孩子加油呀！
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