“烦”就像是孩子情绪的“天气预报”。孩子频繁说“烦”，就跟天空飘来乌云似的，说不定一会儿就下点小雨，也可能就是暂时阴一下。“烦”可能是好多复杂情绪的“翻译器”，孩子用它代替“委屈”“无聊”“害怕”这些感受。就好比做不出数学题，这“烦”就是“挫败感”；跟朋友吵架，这“烦”就是“孤独感”的简化版。孩子心理的“缓存区”也会满，就跟手机内存满了会卡顿一样，“烦”就是系统发的警报信号。
不同年龄段的孩子，这“烦”的意思可不一样。学龄前的孩子，3 - 6岁，说“烦”可能就是模仿大人，就像穿小鞋子，觉得新鲜好玩。小学低年级的孩子，7 - 9岁，说“烦”可能是因为不能玩游戏，或者被同学嘲笑。青春期前的孩子，10岁左右，说“烦”可能是因为身体变化，或者搞不清自己到底啥价值。
家庭、学校、同伴这“三角区”，能把孩子的“烦”放大好多倍。要是爸妈老抱怨“烦死了”，孩子就把“烦”当通用词了。学校里作业多、考试排名、跟老师同学关系不好，都能让孩子烦。孩子看到同学有新玩具、新技能，也会用“烦”表达心里的落差。
咱也别老追问孩子“为啥烦”，得用行动打开对话的门。可以让孩子画“烦”的颜色、形状，用这种不说话的方式表达。还能问孩子“要是我是你，现在咋解决这问题”，让孩子自己想想办法。再给孩子五分钟发泄时间，用倒计时让孩子有安全感。
孩子说“烦”的时候，咱家长也得有点“反脆弱”的本事。别一上来就说“这有啥可烦的”，得说“听起来你心里乱糟糟的”。教孩子用“我感到...因为...”的句式把情绪说清楚。饭后散散步、睡前讲讲故事，这些小仪式能把孩子心里的坏情绪冲淡。
孩子的“烦”可不是洪水猛兽，它就是成长路上的小路标。咱学会读懂这些信号，就能把“烦”变成亲子关系的润滑剂。就像暴雨过后总会有彩虹，耐心等等，说不定就能看到孩子情绪世界的另一面啦！你们家孩子说“烦”的时候，你们都是咋处理的呢？
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