首先，得好好倾听孩子的内心世界。当孩子有自卑的苗头时，咱家长和老师就得赶紧停下手里的事儿，找个安静又舒服的地儿，坐下来听孩子吐吐槽。就跟朋友聊天似的，让孩子把心里的委屈、压力、担忧一股脑倒出来。千万别着急打断他们，更不能批评指责。比如说，孩子觉得自己成绩下滑，怕考不上理想大学，咱就耐心听着，听完抱抱他们，安慰几句：“我知道你心里不好受，学习可太难了，成绩有波动很正常。”这么一听一说，孩子就会觉得自己被理解了，心里的负担能减轻一大截。
接着，要帮孩子发现优点和长处。自卑的孩子老是盯着自己的缺点，看不见自己的闪光点。咱就得像寻宝猎人一样，帮他们把优点和长处找出来。每个孩子都有擅长的事儿，有的会画画，有的会写作，有的体育超棒。咱得多留意这些优点，并且及时指出来。要是孩子作文写得好，咱就使劲夸：“你这作文写得太牛了，文字感染力超强，我看了都被感动得稀里哗啦。”多给孩子这样的肯定和鼓励，他们慢慢就会发现自己也有很多厉害的地方，自信心就会蹭蹭往上涨。
然后，要让孩子合理看待成绩和压力。高三孩子把成绩看得比命还重要，成绩不好就容易自卑。咱得让孩子明白，成绩虽然重要，但不是衡量一个人能力的唯一标准。考试只是检验一段时间的学习情况，一次两次考不好，不代表以后都不行。咱可以和孩子一起分析成绩下滑的原因，是知识点没掌握好，还是考试太紧张了。找到原因，一起想办法解决。同时，要让孩子学会合理释放压力。压力大的时候，出去跑跑步、打打球，或者听听音乐、看看电影，放松放松。这样一松一紧，学习效率反而更高。
最后，要鼓励孩子勇敢尝试。自卑的孩子害怕失败，不敢尝试新东西。咱得鼓励他们勇敢迈出第一步，告诉他们失败不可怕，重要的是能从失败中学习和成长。比如说，学校组织演讲比赛，孩子想参加又怕讲不好，咱就鼓励他们：“你有这个想法就已经很厉害了，不管结果咋样，只要你勇敢站上去，就是成功。”孩子在尝试的过程中，会慢慢克服内心的恐惧，变得更自信。
其实啊，高三孩子的自卑心理，得用爱和耐心去疏导。只要咱们多倾听、多鼓励、多引导，孩子一定能走出自卑的阴影，信心满满地迎接高考的挑战！大家说是不是这个理儿？
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