其实啊，咱有时候冲孩子发火动手，真不一定是孩子犯的错有多大，而是咱自己身上压力堆成山啦！工作上被领导批，生活里全是破事儿，就像背着好几吨的大山，压得咱都快窒息了。孩子那点小错，就像个小火星，一下子就把咱积攒的情绪炸弹给点着了。
就好比你辛辛苦苦上了一天班，还被领导训得狗血淋头，回到家一看，好家伙，孩子把家里搞得像遭了贼一样，玩具扔得到处都是，作业也没好好写。这时候你肯定忍不住要发火，甚至可能抬手就打孩子。但冷静下来想想，孩子调皮捣蛋那不是再正常不过的事儿嘛，真正让你炸毛的，其实是工作上的压力啊。所以咱得搞清楚自己情绪的源头，可不能让孩子当咱坏情绪的“背锅侠”！
当你感觉自己情绪快失控，马上要对孩子动手的时候，一定要给自己按个“暂停键”！你可以赶紧离开现场，到另一个房间待一会儿，做几个深呼吸。吸气的时候，让肚子像气球一样鼓起来，呼气的时候，慢慢把气吐出去，感受身体像泄了气的皮球一样放松。通过这么一深呼吸，情绪说不定就稳下来点儿了。
你也可以在心里默默地从1数到10，给自己缓冲一下。比如说孩子在商场里大哭大闹，非要买玩具，你被吵得脑袋都要炸了，这时候别马上发火，先转身走到一边，在心里默默数数。等数完这10个数，你可能就会发现自己没那么气了，也能更理智地对付孩子的要求。
咱还可以用嘴巴来表达自己的愤怒，别动不动就动手。跟孩子说清楚你为啥生气，让他知道你的底线在哪。要是孩子把你的手机摔坏了，你就可以说：“宝贝，妈妈看到手机坏了，老生气了。因为这是妈妈工作要用的，现在坏了可麻烦大了。你以后玩的时候可得小心点，别这么毛手毛脚的。”这么一说，孩子既能知道自己错了，还能感受到你对他的尊重，总比打骂让他又害怕又叛逆强多了。而且还能让孩子学会用正确的方式表达情绪。
要是你实在控制不住自己的情绪，老打骂孩子，那不妨找外人帮帮忙。你可以跟身边有经验的朋友唠唠，听听他们咋处理这种情况。也可以去参加一些家长培训课，学学科学的育儿方法和情绪管理技巧。你可以加入一个育儿交流群，在群里跟其他家长倒倒苦水，大家一块儿帮你想办法。或者参加一些线下的亲子活动，在专业老师的指导下，学学咋跟孩子好好沟通相处。
养孩子就像一场超级漫长的打怪升级之旅，咱谁都有情绪失控的时候。但只要咱能发现问题，积极找解决办法，就能慢慢学会控制情绪，给孩子一个温暖又健康的成长环境。可千万别因为一时冲动，伤了孩子那纯真的心啊！
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