各位家长朋友们！今天咱来聊聊孩子高中过度自负这事儿。你们想想啊，高中这阶段，孩子那身体和心理就跟坐火箭似的，变化老快了，过度自负这毛病时不时就冒出来。这毛病可严重了，不仅会让孩子在学校没朋友，还可能让他们学习都受影响...

各位中学生宝子们！今天咱来聊聊《考试焦虑急救手册：给中学生的情绪过山车道》。【认知重启】你们有没有过这种情况，试卷上的字好像在跳踢踏舞，都快看不清楚了。这时候，试试念这个魔法咒语：“我的大脑正在分泌快乐多巴胺...

各位家人们！今天咱来聊聊青少年爱胡思乱想、焦虑多疑这事儿。在成长的道路上，青少年就像开着小破船在大海里航行的新手，一会儿风平浪静，一会儿浪比山还高。好多青少年就掉进胡思乱想的大坑里，被焦虑和多疑这俩大怪物给死死缠住，心里那是乌云密布啊。咱心理咨询师就得像超级英雄一样，给他们把乌云拨开，让阳光照进心里。...

各位教育界的宝子们！今天咱来聊聊“如何让教室成为双向成长的磁场——一位心理咨询师的师生关系观察笔记”。咱先说说，教室里的对话该啥样呢？是老师单方面哐哐输出知识，还是像咖啡杯里转圈圈的方糖，在安静和热闹之间打破彼此的界限？我作为心理咨询师，常在教师培训里问这个问题。答案啊，其...

各位高中生宝子们！你们有没有过这样的经历，就感觉高中生活那简直是个大闯关游戏，知识像个超级大BOSS，竞争就像一群小喽啰，天天追着你跑。好多同学在求知的路上像勇士一样往前冲，可心理恐惧就像个“老六”，时不时冒出来挡你的道，烦死啦！那高中生碰到心理恐惧该咋办呢？咱先找找恐惧的根源。高中生的心理恐惧就像一团乱毛线，看着乱糟糟，其实能理出头绪。学习压力就是个“罪魁祸首”。那作业堆得像小山，考试一场接一...

各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠强迫症孩子睡不着咋办。在孩子成长过程中，睡觉本来是他们恢复精力、健康长大的好时候。但有些孩子却因为强迫症，晚上遭老罪了，根本睡不着。你说这可咋整呢？先说说探寻根源，解开强迫心结这事儿。孩子有强迫症，背后原因那可多了去了。可能是学习压力太大，比如父母老盯着成绩，孩子老怕考不好，心里一直紧绷着，这强迫症就来了。也可能是生活环境大变样...

各位青春小伙伴们！你们知道吗，今天咱来讲讲初中生自卑心理辅导，也就是让影子学会跳舞的事儿。清晨六点，教室后墙的影子在晨光里晃悠，就跟被风吹皱的湖面似的。有个叫小林的同学，把书包抱在胸前，书包带勒出的红痕在锁骨那儿时隐时现，老可怜了。咱先说说自卑的三棱镜。首先是家庭镜面，小林他妈整天把“你看看别人家孩子”挂在嘴边，好家伙，小林的...

各位学生家长们，你们有没有想过，孩子考试紧张就跟天气预报似的！今天我就来给大家分享5个魔法咒语，能让孩子轻松应对考试，快搬好小板凳来听！【第一咒：把"紧张"变成天气预报】你知道吗，孩子考试的时候心脏咚咚跳，就跟要冲出喉咙似的！其实啊，这说明孩子的身体在准备一场超重要的冒险呢！咱可以用天气预报来比喻考试状态，阴天就代表专注力启动啦，暴雨预警那就是肾上腺素飙升了...

各位家长朋友们！今天咱来唠唠咋教育初中孩子这事儿。你知道吗，孩子上初中就跟坐上了火箭开启新旅程似的。这时候他们身体蹭蹭长，心理也悄悄变了样。好多家长都愁得头发都快掉光了，到底咋教育才是最对的呀？先说说沟通，这可是打开孩子心门的万能钥匙。初中孩子有自己的小九九和小秘密了，...

各位高中生宝子们！你们有没有试过，凌晨三点了还对着草稿纸上的数学公式干瞪眼，那些公式啊，就像外星符号一样，在台灯的光晕里扭来扭去。眼皮都快黏在一起了，可心跳却像敲鼓一样越来越快。这哪是什么生物钟乱了呀，分明就...

各位学生家长们，你们好哇！我问你们哈，为啥现在初中生的书包跟小山似的，越背越重？为啥闹钟老在凌晨讨人嫌地响？现在这青春期的孩子，那压力大得哟，都快成标配啦！咱咋帮孩子松松那根紧绷的弦呢？咱心理咨询师有5把解压钥匙，来给大伙说道说道。第一把钥匙：看见压力的形状。有个13岁的小林说“我好像被作业追着跑”，这话可太实在啦！压力可不是啥抽...

各位初中生家长们，还有正在备考的同学们，大家好啊！今天咱来聊聊初中生考前焦虑该咋疏导。一、把“考试”从神坛上请下来“考不好人生就完了”，这想法就跟一根绷紧的弦似的，稍微有点动静就“吱呀”乱叫。咱跟孩子玩个游戏呗，把试卷折成纸飞机，就想象分数就是记录成长的便签。心理学上有个好玩的事儿，把焦虑具象化，比如说画成个怪兽，那恐惧感就跟泄了气的皮球一样，“噗”就没了。你问问孩子：“要是焦虑有颜色...

各位青春少年们，还有关心青少年心理健康的家人们！今天咱来聊聊青少年焦虑这事儿。现在这时代节奏快得像坐火箭，青少年那压力可老鼻子大了，学业、社交、家庭，哪哪都能整出一堆事儿，焦虑情绪就跟苍蝇似的，嗡嗡地老在身边转悠。那咱心理咨询师就得想办法帮他们疏...

各位宝爸宝妈们！你们知道吗，在孩子成长的时候，焦虑就像个调皮蛋，老是突然冒出来，搅乱孩子原本快快乐乐的生活。孩子可能因为学习压力大、交朋友遇到麻烦，或者家里的情况，就陷入焦虑里啦。咱心理咨询师要做的，就是帮孩子把这个“小恶魔”赶跑，让他们重新找回快乐和自信。下面我就给大家分享一...

各位高中生宝子们！今天咱来聊聊《给焦虑装上降落伞：高中生情绪自救指南》。咱先说说这焦虑是啥样的哈。你知道吗，有时候心就像被塞进滚筒洗衣机，转得晕头转向；思维像卡住的齿轮，咋都转不动；呼吸就像漏气的气球，越来越费劲。这可不是啥科幻电影里的情节，而是好多高中...