各位青春期的宝子们，还有关心自家娃的家长们，都来听听哈！今天咱聊聊青春期情绪低落这事儿。青春期情绪低落正常不？心理咨询师郭利方有个“情绪天气预报”。咱先说说情绪低落的日常表现。“今天不想说话”“心情像被淋湿的纸飞机”，这些碎碎念，就是青春期情绪低落的常见信号。就跟天气预报里的阴天预警似的，一会儿下点小雨，一会儿又出太阳。...

各位操心孩子的家长们！你们有没有过这样的烦恼：自家孩子上初中后，整天愁眉苦脸，晚上还失眠，这可咋整啊？其实啊，初中对孩子来说，就像游戏里突然从简单模式跳到困难模式，学业压力大得像山一样，人际关系也变得贼复杂，孩子能不焦虑失眠嘛！那咱心...

各位青春少年们！咱先聊个事儿，你们有没有觉得现在生活就像坐过山车，刺激得让人头晕目眩。青少年嘛，本来是活力四射的年纪，但好多人却被焦虑这只“大怪兽”追着跑。那要是青少年总特别焦虑，该咋整呢？咱先说说焦虑的表现。有些孩子一下子就变“闷葫芦”了，本来跟个小太阳似的，现在整天把自...

各位宝爸宝妈们！你们有没有发现，孩子成长的时候，心理焦虑烦躁就跟那讨厌的苍蝇似的，时不时就冒出来捣乱。这些坏情绪啊，不仅影响孩子心情，还可能让他们学习、生活都一团糟。那孩子心理焦虑烦躁的时候，咋治疗呢？首先啊，咱得搭建沟通桥梁，好好听听孩...

各位初中的宝子们！咱都知道，初中那可是个“压力山大”的阶段，学业压得人喘不过气，社交也时不时给你来点小挑战，不良情绪就跟那调皮捣蛋的小鬼似的，时不时就冒出来捣乱。不过别怕，我这儿有几个超简单又实用的法子，能把这些坏情绪统统赶跑！咱得运动起来，让汗水把坏情绪都带走。运动那简直就是调节情绪的神药！心情不好的时候，去操场撒开腿跑几圈，感受那风在耳边“呼呼”地吹，脚步越跑越快，心跳也越来...

各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠劳动教育对孩子有多重要。你知道吗，在孩子成长这趟“打怪升级”的漫长旅程里，劳动教育就像超亮的灯塔，给他们指明方向，那重要性简直是“杠杠的”！劳动教育可是培养孩子生活自理能力的关键法宝。现在好多孩子就跟温室里的花朵似的，被家长过度保护。家长总觉得孩子只要好好学习就...

各位初中生宝子们！今天咱来唠唠初中生情绪障碍这事儿哈。你们正处在校园时光里，就跟春天那忽冷忽热的鬼天气似的，情绪变得比翻书还快。要是这情绪问题一直赖着不走，还影响到正常生活了，那可能就是摊上情绪障碍这“小怪兽”啦！那...

各位家有高中生的家长们！你们有没有过这种烦恼，孩子上高中本是关键时期，却天天抱着手机不放，这可把咱们愁坏了。我呢，作为心理咨询师，今天就跟大家唠唠，面对孩子高中手机上瘾，咋进行心理辅导。咱先得了解孩子玩手机背后的原因。高中学习压力那叫一个大，手机就成了他们逃避现实压力的“避风港”。可能是学习上碰到难题，不知道咋解决；也可能是和同学、老师关系处得不好，心里烦闷。就像有的孩子在学校被同学孤立，...

各位宝爸宝妈们，你们好啊！不知道你们有没有遇到过这种情况，家里原本乖巧听话的闺女，突然就像变了个人似的，开始跟你对着干，让你头疼得不行。这可能是孩子进入叛逆期啦！女孩子进入叛逆期，就跟坐过山车似的，那情绪是上蹿下跳的，让父母们措手不及。原本那个贴心的小棉袄，一下子就变成了浑身带刺的小刺猬，你稍微碰一下，她就炸毛。这时...

各位初中学生们，还有关心孩子考试情况的家长们，大家好哇！你们知道吗，在初中阶段，考试就跟吃饭一样频繁，好多同学一到考试就紧张得不行，那状态，就跟要上战场似的！我作为心理咨询师，帮同学们缓解考试紧张情绪，那可是相当有意义的事儿。接下来我就好好跟你们唠唠给初中学生考试紧张做心理辅导的方法。咱得先了解紧张源头，打开沟通之门。要解决考试紧张的问题，就得搞清楚同学们为啥紧张。不同的同学，紧张原因那...

各位高中生活的勇士们！你们知道吗，高中生在校园里就像在迷雾里疯狂奔跑的超人，一边得扛着如山的学业压力，一边还得和那些像调皮小怪兽一样的心理问题作斗争，这些小怪兽时不时就蹦出来捣乱，搞得大家身心都不太舒服，学习生活也受影响。那咋解决这些闹心的问题呢？先说家庭这个温暖港湾。家那可是孩子心灵的避风港啊！父母就像是孩子成长路上的超级导航员，在处理高中生心理问题时，那作用大得离谱。平时啊，父母得...

各位少年朋友们！你们有没有过这样的感觉，就好像胸口压着一块大石头，明明啥也没干，却累得像跑了一场马拉松！有时候大半夜的，眼泪突然就止不住了。别担心，这可不是你软弱，而是身体在向你发出求救信号呢！我作为心理咨询师，见过太多被情绪“淤泥”困住的少年啦。他们可不需要别人在旁边喊“加油打起精神”，他们需要的是能实实在在踩...

各位高考生宝子们，还有辛苦陪考的家长们，大家好哇！今天咱就来唠唠当青春撞上高考，怎么给高压下的少年们来一剂温柔解药。咱得把压力大卸八块！高考就像头顶上悬着的一座超级大冰山，孩子们总想着一口气把它给吞了，这咋行呢？咱把“考上名校”这个大目标，拆成每天能完成的小任务。比如说，今天背30个单词...

各位初中生家长们，大家好啊！今天咱来聊聊初中孩子情绪障碍疏导这事儿，就像用温暖去融化冰山一样，把孩子心里那团乱麻给理顺咯！咱先来说说第一步，理解情绪风暴是咋来的。你知道吗，当孩子突然摔门、摔书包的时候，可千万别急着说教，不然啊，...

各位青春萌动的高中生们！你们想想，当粉笔灰落在课桌上，操场边的梧桐开始抽芽，教室后排就会传来纸条的沙沙声，这声音就跟春天的嫩芽似的，悄咪咪钻进了咱高中生的生活里。这时候就有人问了：“早恋会不会毁掉未来？”这问题就像悬在头顶的一把剑，吓得少男少女们在心动和焦虑之间反复横跳，跟个乒乓球似的。你知道吗，荷尔蒙和多巴胺的这场博弈，那可比想象中复杂多了！神经科学说，初恋的时候大脑分泌的多巴胺能让人心跳加速、...